ملاتونین در ایجاد و تنظیم ریتم خواب و بیداری در بدن نقش دارد. با افزایش سن و بروز تغییرات ناگهانی در ساعات خواب و بیداری، سبب اختلال در تولید ملاتونین در بدن می شود. مصرف قرص ملاتونین ۳ میلی گرم نیچرمید می تواند بعنوان عاملی خواب آور و تنظیم کننده طبیعی ساعت بیولوژیکی بدن به شمار آید.